Beweglichkeitstraining

Wir es lieben Struktur und Gewohntes im Alltag zu bewahren. So auch unser gesamter Bewegungsapparat, welcher auf dem Gewöhnungs-und Anpassungsprinzip basiert. Ist Sitzen also unsere überwiegende Position, so passt sich unser Körper natürlicherweise darauf an. Das heißt: Bestimmte Muskeln verkürzen sich, bestimmte Muskeln bleiben lang. Die Folge: ein Ungleichgewicht an Zugkräften der gelenksumgebenden Muskulatur. Dieses kann sich schlussendlich in Schmerzen und Gelenksprobleme manifestieren.

Beweglichkeitstraining im AXIS Fitnessstudio & Freizeitcenter basiert auf verschiedenen Prinzipien. Unser Flexx-Faszienzirkel schafft Länge und Platz in Muskelfasern und Faszien. Ergänzend weisen wir Sie in massageartige Übungen ein, die ihr Gewebe wieder geschmeidig machen. Abgerundet und auf langfristige Erfolge ausgerichtet werden gezielte Kräftigungsübungen für die geschwächten Muskelpartien dazu kombiniert, sodass die Gelenkssymmetrie wieder ins Lot kommt. Gerade bei Arthrose oder Lendenproblemen lohnt sich der Versuch des Beweglichkeitstrainings. Denn oft sind nicht die Arthrose oder die Probleme im Lendenbereich die Ursache für die Schmerzen, sondern die verzogene Muskulatur rund ums Gelenk, die diese erst verursachen.