Sprunggelenk

Wenn Sie auf gesunden Beinen stehen

Ihre Verbindung zur Erde

Das Sprunggelenk ist das Gelenk, welches uns mit dem Boden verbindet und somit äußerst wichtig für unsere Fortbewegung ist. Laufen, Springen, Tanzen – alles was im Stehen stattfindet baut auf einem stabilen und beweglichen Sprunggelenk auf. Wer einmal eine Verletzung oder Einschränkung am Sprunggelenk hat weiß wie limitiert man im Alltag ist. Verletzungen, Einschränkungen oder eine verminderte Stabilität des Sprunggelenks müssen nicht sein. Mit unserer Kompetenz und langjährigen Erfahrung unterstützen wir sie zielgerichtet bei ihrem Leiden am Sprunggelenk.

Das Sprunggelenk ist kein normales Gelenk, denn es ist in zwei Gelenke unterteilt. Das obere Sprunggelenk besteht aus dem Schienbein (Tibia), Wadenbein (Fibula) und dem Sprungbein (Talus) und ist für das Absenken und Anheben des Fußes zuständig. Das untere Sprunggelenk bilden die Fußwurzelknochen (Sprungbein (Talus), Kahnbein (Os Naviculare), Fersenbein (Calcaneus). Es ist für das Anheben des Fußes zur Außenseite und Innenseite zuständige (Supination und Pronation).

Was können Sie tun

Das Sprunggelenk ist ligamentär gesichert, das Bedeutet, dass das es durch Bänder in Position gehalten wird und nicht durch eine knöcherne Führung fixiert ist.

Typische Verletzungen des Sprunggelenks haben somit meist mit den Bändern zu tun. Dabei können Rupturen oder Überdehnungen auftreten. Zu den häufigsten Verletzungen zählen die Außenbandruptur und die Achillessehnenruptur.

Nach einer Ruptur der Außen- oder auch Innenbänder wird der Fuß meist für eine gewisse Zeit ruhiggestellt. Anschließend ist es wichtig die Muskulatur um das Sprunggelenk wieder zu kräftigen und stabilisieren. Durch die Verletzung von Gewebe werden immer auch Nerven und Rezeptoren geschädigt und durch eine längere Fixierung verschlechtert sich die Ansteuerung und Koordination. Ergänzend sollte an der Koordination und Propriozeption gearbeitet werden.

Nach einer Achillessehnenruptur und einer erfolgreichen Operation muss die Beweglichkeit wiederhergestellt werden und die Wadenmuskulatur behutsam aufgebaut werden.

Weitere Fitnessangebote

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