Artrhose

Belastung hilft?

Haben Sie ihren Ölstand im Blick?!

Arthrose ist der Verschleiß der Gelenke und tritt oft mit starken Schmerzen und Bewegungseinschränkungen auf. Dabei wird der Gelenkknorpel, welcher die Knochen im Gelenk vor direktem Kontakt schütz, abgenutzt bis sogar komplett zerstört.

Arthrose ist eine der am verbreitetsten orthopädischen Leiden in Deutschland. Hierzulande leiden etwas 5 Millionen Menschen darunter.

Je nach betroffenem Gelenk wird zwischen unterschiedlichen Arten differenziert. Alle haben aber eine Gemeinsamkeit – Die Zerstörung des Knorpels im Gelenk. Die Ursachen für Arthrose bieten auch gleichzeitig umgekehrt die Therapieformen. Einer der wichtigsten Gründe ist der Bewegungsmangel, denn durch Bewegung und die dadurch entstehende Synovia „ernährt“ sich der Knorpel. Hier kommt der Ölstand ins Spiel. Wie handeln sie, wenn ihr Ölstand am Auto aufblinkt und aufgefüllt werden muss? – Sie füllen ihn auf, weil der Motot sonst kaputt geht! Die benannte Synovia, ist das Öl in unseren Gelenken, Sie wird auch umgangssprachlich als Gelenkschmiere bezeichnet. Sie versorgt den Knorpel mit Nährstoffen und hält ihn dadurch gesund und widerstandsfähig. Zudem sorgt sie für die Schmierung der Gelenk, damit diese geschmeidig gleiten und es zu keinen Abnutzungen kommt. Somit wird der Knorpel durch eine erhöhte Synovia-Produktion besser ernährt und geschmiert.

Sie können mehr gegen die Artrhose tun als Sie vermuten würden

Dem Knorpel geht es gleich wie dem Menschen, wenn er schlecht ernährt ist, er ist nicht mehr belastbar und verschleißt. So einfach wie es sich anhört ist auch die Therapieform – Bewegung. Die Betroffenen Gelenke müssen in kompletten physiologischen Gelenkbewegungen und dosierter Belastung bewegt werden. Durch den Bewegungsreiz im Gelenk wird die Gelenkkapsel angeregt und produziert vermehrt Synovia.

Eine weitere Ursache sind unphysiologische Gelenkstellungen. Diese bilden sich durch alltägliche Fehlhaltungen oder mangelhaft ausgeprägte und anzusteuernde Muskeln. Gelenke werden nicht nur von einem Muskel stabilisiert oder bewegt, es sind immer mehrere Muskeln beteiligt. Somit ist nicht die Kraft eines einzelnen Muskels relevant, sondern das Zusammenspiel der beteiligten Muskeln. In der Therapie wird die Fehlstellung der Gelenke analysiert und die identifizierten Muskeln gezielt aufgebaut, um das Gelenk wieder in einer Normalposition zu bringen. Durch eine optimale Stabilisierung und Ausrichtung der Gelenke wird dafür gesorgt, dass das Gelenk ohne Abnutzung bewegt werden kann und die Arthrose nicht weiter gereizt wird.

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